广东省中山市杨仙逸中学

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调整心态,收获成长——高三复课迎考心理辅导课

撰稿人:刘瑞鸣 审稿人:王锡麟 来源:高三级 发布时间:2014-12-05

高三复课迎考进入重要阶段,距离高考越近,同学们的心理压力就越大,复课迎考的情绪也随之波动。有的同学越来越紧张,有的因跟不上就丧失了信心,甚至产生厌倦、厌学的情绪。为了让学生调整好复课迎考的心态,高三年级在本周周一第八节课请学校心理老师李倩霞给高三全体同学上了一节心理辅导课。

  一开始,李老师通过生动的案例吸引住同学们,由“紧张焦虑、烦躁不安”情绪的产生、缓解方法讲起,一套简易的手指操让师生饶有兴趣地现场跟着李老师的手指动起来。接着李老师从高考的成败点出“精彩的人生是不断磨砺的过程”。《每一个挫折都有意义》的视频更是把这节课推向了高潮。“只要站起来的次数比倒下去的次数多一次就是成功。”鼓励着因屡次月考成绩不理想而对高考失去信心的同学。继而李老师从“结果与成长”、“选择与被选择”、“迷茫与目标”给同学们进行了疏导,指出“当你目标清晰,方向明确,那么脚下所有的绊脚石便会成为你走向成功的垫脚石!”坚定了迷茫同学的信念。最后,李老师从“舒服与痛苦”的关系,以视频给予同学们强烈的感染,同学们看着视频,听着李老师配乐的语气舒缓的旁白,不知不觉被李老师带入了一个忘我、陶醉、轻松的境界。“既然选择了方向,便只顾风雨兼程……”的结束语有力地敲打着每一位同学的心,激励着同学们的斗志。

  这节心理辅导课在年级主任刘瑞鸣的一句“阳光总在风雨后,愿同学们能在复课迎考的过程中不断调整自己的心理状态,科学有效地复习,从容地面对高考,健康地成长”而圆满结束。


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